@facesecret.mm No hay excusas para no comenzar, hasta con un a botella podéis empezar con estos ejercicios para vuestra postura!!✨ 1. Alternamos la botella cruzando los brazos por detrás de la espalda, recordad hacédlo lento para no lastimaros y a medida que vayáis avanzando ir cogiendo la botella de más arriba hasta que una mano se pueda tocar con la otra. 2. Pasamos la botella por enfrente de nuestra cabeza hacia atrás del cuello cuidando de no levantar los hombros y siempre juntando las escáp
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💧 4 ejercicios simples con una botella para soltar cuello y espalda A veces el cuerpo solo necesita movimientos simples para empezar a sentirse mejor 💧✨ Con una botella de agua puedes activar el cuello, los hombros y la espalda de forma suave y consciente 🧘‍♀️ Son 4 ejercicios fáciles, aptos para todas las edades 👵👨‍🦰 y perfectos para hacer en cualquier lugar 🏠🌿 Muévete, respira profundo 😌 y regálale a tu cuerpo unos minutos de bienestar y equilibrio 💚💪 #fblifestyle | Yogafacialbr
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Dori | Wellness Coach on Instagram: "Trabajas tu abdomen profundo? Estos ejercicios con gliders son la Ostia, junto con una dieta desinflamatoria y constancia, te ayudarán a construir el abdomen que siempre has querido! Y recuerda, es un proceso! Se paciente, y sigue presentándote cada día, si entrenas con un método efectivo, los resultados llegarán. Quieres un abdomen tonificado y sin inflamación? Comenta ASESORIA para un plan de entrenamiento y alimentación 👇🏻 Si estás en Panamá y quieres lo
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