Los músculos de la parte posterior del muslo (isquiotibiales) pueden sufrir una distensión (distensión del isquiotibial) en cualquier actividad que implique correr. Aprende más aquí: https://msdmnls.co/4dmbZ42 | Manual MSD Público General
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Los ISQUIOTIBIALES son un grupo de músculos que se encuentran en la parte posterior al muslo, debajo de glúteos hasta las rodillas. Tip 1: Baja lento y quedate un minuto si no hay dolor. Respira profundo para relajar los músculos y tendones. Tip 2: Las manos tienen que estar apoyadas sobre piernas o en el suelo, depende de tu elasticidad. Tip 3: Paciencia y constancia son las claves para ganar flexibilidad y salud física. ‼️ Esta postura es para personas sin lesiones ni patologías. ⭐️ Suscribete
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